Zit je de hele dag op je bureaustoel? Hoogste tijd om in beweging te komen! Langdurig zitten is namelijk ongezond. Hoe krijg je voldoende beweging terwijl je een kantoorbaan hebt? En wat zijn de voordelen van voldoende beweging tijdens je werk? Je leest het in deze categorie in onze kennisbank.

Uitgelichte artikelen

  •  De Nieuwe Manier van zitten met de Axia® 2.0 Smart Seating System

    De Nieuwe Manier van zitten met de Axia® 2.0 Smart Seating System

    25 juni 2015 - Djurre de Boer

    De slimste stoel van Nederland communiceert voortaan zelf met z’n eigenaar. BMA Ergonomics, producent van hoogwaardige bureaustoelen, introduceert de AXIA® Smart Chair.

  • Actief achter het bureau

    Actief achter het bureau

    26 juni 2014 - Djurre de Boer

    Hele dagen achter het bureau zitten is erg ongezond. In de toekomst zitten we fietsend aan het bureau! Bovendien voorkomt het gezondheidsproblemen die ontstaan door hele dagen zitten. Bewegen kan door rustig te wandelen op een loopband of door te fietsen achter het bureau.

  • Beweeg jij wel genoeg tijdens het zitten?

    Beweeg jij wel genoeg tijdens het zitten?

    02 augustus 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    Afgelopen weken was het in het nieuws: Nederland is zitkampioen van Europa. Door het vele zitten loop je een grotere kans op overgewicht, diabetes en een hoge bloeddruk. Een mens is niet gebouwd om langdurig te zitt...

  • Bewegen verkleint kans op dementie!

    Bewegen verkleint kans op dementie!

    25 juni 2014 - Djurre de Boer

    Volgens neuropsycholoog Erik Scherder verlaagt een half uur inspanning per dag al het risico op dementie. Professor Erik Scherder fietst zelf elke dag van huis naar het werk en terug. Ook tijdens het werk beweegt hij met behulp van de  Bewegend zitten

    Bewegend zitten

    07 december 2017 - Aafke Wallie van Dijk

    ‘Stimuleer mensen meer te bewegen en minder stil te zitten’, dat is het advies van de Gezondheidsraad aan onze minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten ...

  • De elementen van de Health2Work Cube

    De elementen van de Health2Work Cube

    15 november 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    Gezond en efficiënt werken, dat doe je in de Health2Work Cube. De Cube nodigt uit om in beweging te komen en dat is nou juist wat we willen. Ons motto: ‘De beste werkhouding is de volgende!’ In mijn vorige blog lees je  De voordelen van afwisselend staan en zitten tijdens het werk!

    De voordelen van afwisselend staan en zitten tijdens het werk!

    16 mei 2017 -

    Hele dagen zitten of hele dagen staan is niet gezond. Het leidt tot fysieke klachten en uiteindelijk tot een verslechterde gezondheid. Toch zijn veel werkplekken zo ingericht dat je de hele dag moet staan of de hele dag moet zitten.

  • Dynamische werkplek

    Dynamische werkplek

    28 februari 2017 - Aafke Wallie van Dijk

    Zit je de hele dag op je bureaustoel? Dan is het tijd om in beweging te komen! Een dynamische werkplek ondersteunt je hierbij. Langdurig zitten is namelijk ongezond. Wat een dynamische werkplek inhoudt? Dat lees je in deze blog.

  • Dynamische werkplekken

    Dynamische werkplekken

    15 oktober 2015 - Jeroen Schipper

    Zittend werk brengt ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Dynamische werkplekken kunnen deze risico’s mogelijk verminderen. Om die reden is in een studie onderzocht wat een dynamische werkplek kan betekenen voor medewerkers die grotendeels zittend werken. Werknemers konden o...

  • Een actieve houding op de zit-fit bal

    Een actieve houding op de zit-fit bal

    16 augustus 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    De zit-fit bal kom je steeds vaker tegen in werkomgevingen, ze lijken op van die grote skippyballen. De zit-fit bal is een balansbal en wordt tegenwoordig veel gebruikt ter vervanging of aanvulling op de bureaustoel. De oppompbare bal zorgt ervoor dat je continu in beweging bent en stimuleert je ...

  • Fietsen leidt tot lager ziekteverzuim

    Fietsen leidt tot lager ziekteverzuim

    02 juni 2015 - Jeroen Schipper

    Mensen die regelmatig fietsen naar het werk verzuimen minder dan niet-fietsers.

  • Gezond werken begint met beweging op het werk!

    Gezond werken begint met beweging op het werk!

    12 december 2017 - Geert Vindevogel

    Langdurig zitten is slecht voor de gezondheid. De weekendbijlage van Het Nieuwsblad bevestigde dit maar weer eens: ‘Zitten is het nieuwe roken’ of ‘Zitten is dodelijk’. Het lijken hysterische, goedgekozen krantenkoppen, maar de wetenschap bewijst steeds meer dat ze waar zi...

  • Hé jij, ga eens staand vergaderen!

    Hé jij, ga eens staand vergaderen!

    21 juli 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    Het is de hoogste tijd om in beweging te komen. Want zoals het nieuws ons aangeeft: zitten is het nieuwe roken, dit geldt ook voor mensen die na het werk een uurtje sportief bezig zijn. Steeds meer onderzoekwijst op de risico’s van langdurig zitten. Risico’s als hart...

  • Het nut van fietsen achter het bureau
  • Hoe houd ik mijzelf en mijn medewerkers langer gezond en vitaal?

    Hoe houd ik mijzelf en mijn medewerkers langer gezond en vitaal?

    23 november 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    Dat is de vraag die ons bezig houdt, aangezien de pensioengerechtigde leeftijd steeds hoger wordt. De zorgvraag in Nederland groeit, mede door een ongezonde levensstijl en weinig beweging. Uit onderzoek blijkt zelfs dat Nederland Europees kampioen lang zitten is. Werken aan duurzame inzetbaarheid...

  • Kom in beweging in de Health2Work Cube

    Kom in beweging in de Health2Work Cube

    16 december 2016 - Aafke Wallie van Dijk

    Duurzame inzetbaarheid van personeel wordt alsmaar belangrijker. De pensioengerechtigde leeftijd wordt steeds hoger. Als werkgever wil je dat je medewerkers in goede conditie en met veel plezier doorwerken tot aan hun pensioen. Hoe houd je je medewerkers langer gezond en vitaal? De werkplek van d...

  • Staand werken goed voor je productiviteit!

    Staand werken goed voor je productiviteit!

    16 mei 2017 - Aafke Wallie van Dijk

    Zoals ik een tijdje geleden schreef is het de hoogste tijd om in beweging te komen. Naast staand vergaderen, kun je ook tijdens je werk bewegen. Gemakkelijker, want nu hoef je alleen maar je...

  • Staand werken met Steppie

    Staand werken met Steppie

    16 november 2017 - Agnes Feddema

    Je hebt het vast weleens gehoord: zitten is het nieuwe roken. Mensen zijn niet gebouwd om veel te zitten. Toch is onze maatschappij er helemaal op ingericht; je begint je dag zittend aan het ontbijt, je zit achter de computer, bij een overleg, onderweg in de auto of de trein en thuis op de bank o...

  • Voorkom sedentair gedrag

    Voorkom sedentair gedrag

    02 november 2017 - Aafke Wallie van Dijk

    De Vlaming zit gemiddeld zo'n 8 uur per dag, wie een zittend beroep heeft - en dat is 57 procent van de bevolking - zelfs meer dan 9 uur per dag.1 Het is al een geruime tijd bekend dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Maar dat het lang...

  • Zes tips om meer te bewegen op kantoor!

    Zes tips om meer te bewegen op kantoor!

    13 augustus 2015 - Djurre de Boer

    Voldoende bewegen is belangrijk. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) moeten volwassenen minimaal vijf dagen per week tenminste 30 minuten per dag matig tot intensief bewegen. Kom in beweging! Wil je weten hoe ik meer beweeg om zo de 30 minuten-norm te halen? Ik geef zes tips om acti...

  • Zitten is dodelijk!

    Zitten is dodelijk!

    11 september 2013 - Jeroen Schipper

    Langdurig zitten is ongezond en kan zelfs dodelijk zijn. Het is belangrijk om het zitten gedurende de werkdag regelmatig te onderbreken door staan of bewegen. Mensen die meer dan 10 uur per dag zitten, hebben een 40 tot 60 procent hogere kans op sneller overlijden d...