Aeris Swopper voor docenten: actief zitten tussen de lessen
Een lesdag is behoorlijk afwisselend. Je staat voor de klas, loopt tussen de tafels door en helpt leerlingen bij hun opdrachten. Maar zodra de lessen voorbij zijn, begint vaak het zittende werk: toetsen nakijken, lessen voorbereiden, e-mails beantwoorden en leerlingadministratie bijwerken.
Juist tijdens die momenten is het prettig om niet voortdurend in dezelfde houding te blijven. De Aeris Swopper biedt docenten de mogelijkheid om ook zittend kleine bewegingen te maken. Daarmee is deze dynamische kruk een interessante aanvulling op een ergonomisch ingerichte onderwijsomgeving.
Waarom is afwisseling belangrijk voor docenten?
Veel docenten wisselen gedurende de dag automatisch tussen staan, lopen en zitten. Toch betekent een afwisselende werkdag niet automatisch dat iedere werkhouding prettig of goed afgestemd is.
Langdurig nakijken aan een te lage tafel, vooroverbuigen bij leerlingen of lange tijd achter een computer werken kan belastend zijn voor nek, rug en schouders.
Ook de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) benadrukt het belang van voldoende beweging. Volgens de WHO-richtlijnen voor lichamelijke activiteit moeten volwassenen langdurig sedentair gedrag beperken en regelmatig bewegen. Beweging van verschillende intensiteiten draagt bij aan de gezondheid.
Dat vraagt niet om één perfecte werkhouding. Juist het regelmatig wisselen tussen zitten, staan en bewegen is belangrijk.